Strategi Lolos Tes Masuk TNI/POLRI: Tips Sukses Mencapai Impian

Tes fisik merupakan salah satu tahapan yang paling menentukan dalam seleksi TNI dan POLRI. Oleh karena itu, persiapan fisik harus dilakukan jauh sebelum tanggal tes. Beberapa latihan yang perlu diperhatikan adalah:

• Lari: Latihan lari jarak jauh (3 km) dan sprint untuk meningkatkan stamina dan kecepatan.


• Push-up dan sit-up: Fokus pada kekuatan otot tubuh bagian atas dan perut. Tingkatkan jumlah repetisi secara bertahap.


• Renang: Jika tes mencakup renang, pastikan kamu bisa berenang dengan baik, terutama dalam jarak tertentu dan dalam waktu tertentu.


• Latihan ketahanan: Selain latihan fisik sehari-hari, lakukan latihan beban untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian bawah dan atas.

Buat jadwal latihan rutin dan pastikan tubuhmu terjaga dengan baik. Jangan lupa untuk mengimbangi latihan fisik dengan pola makan sehat dan tidur yang cukup.